Un bon coup de “boost” au coeur de l’hiver pour retrouver son centre et restaurer son énergie. Un accompagnement sur 2 mois suivi d’une retraite de 6 jours au Portugal dans le merveilleux centre Monte Velho, pour mettre en place une routine plus vertueuse ou même un vrai changement dans votre vie.  10 places maximum pour ce programme! 

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Votre retraite Yoga, Ayurveda & Méditation au Portugal:

• 6 jours / 5 nuits au Montevelho Retreat centre à Carrapateira (3h de Lisbon en voiture ou bus / A 30min d’Aljezur ou Lagos). Arrivée le 18 Mars 2025, 16h et départ le 23 Mars 2025, 11h après le brunch.
• Janvier-Février 2025: Avant la retraite, un accompagnement hebdomadaire online pour commencer à vous immerger dans votre projet bien-être et vous permettre de profiter pleinement de votre séjour en Mars.
• Hébergement en pension complète (Petits-Déjeuners, Déjeuners et Diners Végétariens local Bio)
• Stage accessible à tous

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Votre programme:

PHASE 1: PLONGEZ DANS L’EXPERIENCE – JANVIER & FEVRIER 2025

• 8 RDV online (1h/semaine) en Janvier et Février pour t’immerger dans ton projet bien-être! Au programme de chacune de ces séances :
  • Une mise en bouche : 15 minutes de méditation guidée ou d’exercices de respiration pour ouvrir la séance et se recentrer.
  • Un espace d’échanges : 15 minutes dédiées aux partages et questions sur les enseignements des sessions précédentes.
  • L’enseignement du jour : 30 minutes pour explorer en profondeur le thème de la semaine, tiré des riches thématiques du Yoga et de sa philosophie ou de l’Ayurveda. Nous parlerons en autre du Yoga Sutra de Patanjali (traité de Yoga Philosophie, incroyablement moderne, qui donnera un socle solide à vos réflexions et un support parfait pour entamer le cheminement). Cette introduction progressive vous accompagnera au cœur de l’hiver, vous apportant des ressources précieuses et un ancrage solide.
• 1 séance individuelle online pour affiner ensemble votre projet de changement
• Accès gratuit aux cours en ligne en Janvier et Février 2025

PHASE 2: RETRAITE EN IMMERSION AU PORTUGAL du 18 au 23 Mars 2025

• Pratiques de yoga complètes alliant travail postural, respiration (prānāyāma) et mantras
• Méditations guidées dynamiques et statiques
• Yoga doux, adapté à chacun, dans sa forme traditionnelle ayant pour but de libérer les blocages pour activer l’énergie vitale (Prāna)
• Ateliers en petits groupes pour approfondir votre pratique et personnaliser les enseignements
• Un lieu unique en pleine nature dans le parc national protégé de la Costa Vicentina
• Des chambres très confortables chauffées et une grande salle de pratique avec une vue imprenable sur l’océan.
• Une nourriture d’exception préparée quotidiennement sur place par un chef dédié: Cuisine végétarienne & Organic (options vegan, gluten free & lactose free possible)
• Une approche individualisée pour chacun. Un entretien individuel sur zoom avant la retraite nous permettra de définir ensemble vos objectifs et d’affiner le programme.
• Des massages ayurvédiques exceptionnels sont disponibles sur le lieu de notre retraite.
• Accès facile aux plus belles plages de la côte Vincentine à seulement 5 minutes de voiture et à des chemins de trail et de balades à couper le souffle.
• Et aussi … detox digitale, repos & bain de nature.

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Ce stage est idéal pour vous si…

• Vous êtes prêts à prendre vraiment soin de vous! Explorer l’autoguérison et les chemins de bien être. Apprendre à vous recentrer pour booster et équilibrer votre énergie intérieure. 
• Vous avez des projets ou des défis à relever (professionnels ou personnels) et vous avez besoin de rester stable et motivé(e). 
• Vous avez envie de mettre en place un vrai changement dans votre vie et vous êtes prêts à y mettre les efforts nécessaires.
• Vous avez de la curiosité pour le Yoga intégral – travail du corps, des énergies, méditation, philosophie de vie, hygiène de vie et ayurveda et plus encore. 

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Votre enseignante passionnée

Céline Chambat est professeure de yoga et yoga thérapeute, certifiée dans la tradition de Krishnamacharya (RYS500 Yoga Alliance et Institut Français du Yoga). Elle enseigne un yoga traditionnel – postures, respiration, mantras et chant védique – qui est ouvert et accessible à tous. Dans sa pratique de Yoga thérapeute en séances individuelles, elle accompagne ses élèves vers leurs chemins de guérison ou de transformation pour les aider a mettre en place une pratique personnelle adaptée. Elle coordonne le programme et vous guidera pour cette retraite, faisant parfois intervenir d’autres professeurs et thérapeutes sur certains sujets.  

“Le yoga est pour moi un compagnon de vie, qui me calme lorsque je suis agitée, qui me fait voir le bon côté de la vie et qui me donne la force et le courage de surmonter les épreuves. Mon souhait le plus profond en tant que professeur est donc de pouvoir transmettre à mes élèves les précieux enseignements du yoga, reçus de mes professeurs ; et de voir ces enseignements et pratiques illuminer leur vie comme ils ont embelli la mienne.”
Céline

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Ce sont les participants qui en parlent le mieux

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Programme détaillé de votre retraite Yoga et Méditation au Portugal

Avant la retraite: Janvier & Février 2025

RDVs hebdomadaires online pour commencer à vous immerger dans votre retraite et à prendre soin de vous. Autour d’une pratique de Yoga, Prānāyāma ou méditation, nous aborderons chaque fois un thème de l’ayurveda ou du Yoga Sutra de Patanjali (traité de Yoga Philosophie, incroyablement moderne, qui donnera un socle solide à vos réflexions et un support parfait pour entamer le cheminement).  

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1 RDV COACHING individuel pour affiner ensemble votre projet de changement

Mardi 18 Mars 2025:

16h-17h – Arrivée et check-in

17h – Pratique d’ouverture

19h – Diner

Mercredi 19 / Jeudi 20 / Vendredi 21 et Samedi 22 Mars 2025:

7h30 – Pratique matinale, Yoga & Prānāyāma

9h – Petit déjeuner

11h -13h Atelier / enseignements personnalisés

13h – Déjeuner

*Free Time*Repos du Yogi*Balades*Massages Ayurvédiques

17h – Pratique complète de 90′ – yoga postural, Prānāyāma & Meditation

19h – Diner

Dimanche 23 Mars 2025:

7h30 – Pratique matinale & Cérémonie de cloture

10h – Brunch

11h – Check out & Departure

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Retraite Experience

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Tarifs & Infos pratiques

Pour calculer votre investissement total vous devez additionner les frais pédagogiques et votre choix d’hébergement.

✭ Frais pédagogiques par personne: 700€ I Tarif Spécial adhérent IFY: 500€ I Tarif Early Bird (pour toute réservation avant le 15.01.2025): 550€

Sont inclus: 1 consultation individuelle online d’environ 1h avant le stage, 8 cours online (Respiration, méditation et introduction à la philosophie du Yoga) & tous les enseignements, cours et ateliers, en présenciel, pendant le stage au Portugal. Au total environ 30 hours de d’enseignement.

Ne sont pas inclus dans ce prix: le transport, l’hébergement et les repas.

✭ Plusieurs options pour l’hébergement (Prix par personne pour 5 nuits / 6 jours, à régler en plus des frais pédagogiques):

• Hébergement en pension complète en chambre partagée à 2 (grandes chambres avec 1 SDB et 2 espaces distincts séparés par une porte: 690€
  
• Hébergement en pension complète en chambre partagée à 3 (grandes chambres avec 1 SDB et 2 espaces distincts séparés par une porte / 2 lits dans une chambre et 1 lit dans l’espace commun): 590€

• Hébergement en pension complète en chambre individuelle avec SDB privative: 950€ (Presque Complet)
  
• Hébergement en pension complète dans la “tree house” (Cabanon en bois individuel avec une chambre, un petit salon, une terrasse vue mer et une SDB privative): 950€
  
• Hébergement en pension complète en chambre “Couple” avec SDB privative et espace “salon”: 1,380€ (prix pour 2 personnes)
  
• Hébergement en pension complète en dortoir (6 lits – SDB et toilettes à l’extérieur): 485€
  
• Séjour en externe (sans logement) avec repas inclus: 400€

✭ Karmayogi:

Vous êtes intéressé(e) par cette retraite mais elle n’est pas accessible pour vous aujourd’hui. Je vous invite à me contacter pour en discuter. Nous accueillerons 1 karmayogi à un tarif très préférentiel en l’échange de quoi vous pourrez contribuer à votre façon (service, transport, etc).

✭ Conditions de vente

• Le paiement de l’acompte, correspondant aux frais pédagogiques est dû pour confirmer la réservation. Le solde (règlement de la partie hébergement) sera dû 2 mois avant le début du stage.
• Ce tarif comprend les enseignements (Minimum 35h), le logement en pension complète (à l’exception du tarif “externe”). Toutes les chambres sont très confortables et chauffées, ainsi que l’espace de pratique, le yoga shala. Le prix n’inclut pas: le transport jusqu’au lieu de retraite, votre assurance voyage et autres dépenses pendant le séjour (massages, consultations individuelles etc).

✭ Conditions d’annulation

• En cas d’annulation de votre part jusqu’à 2 mois avant le début du séjour, les frais pédagogiques pourront être reporté sur une retraite future.
• En cas d’annulation de votre part moins de 2 mois avant le début du séjour, quelque soit la raison de l’annulation, seuls les frais pédagogiques pourront être reportés sur une autre retraite.
• Dans le cas où nous nous verrions contraints d’annuler la retraite pour quelque raison que ce soit, nous vous rembourserons intégralement ce qui nous a été payé. Toutefois, les autres réservations que vous auriez pu effectuer (vols, hôtels, etc.) resteront à votre charge. Nous vous invitons à prendre une assurance voyage si vous le souhaitez pour couvrir un risque éventuel.

✭ Transferts vers le lieu

Lorsque le groupe est constitué nous vous aiderons à coordonner votre arrivée. Il y a des bus fréquents entre Lisbonne et Aljezur ou Lagos (environ 15€) . Nous proposons en général des options de co-voiturage depuis Lisbonne ou Faro lorsque le groupe est formé.

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Le lieu

Centre de retraite de Montevelho à proximité de Carrapateira (Costa Vincentina, Algarve).

 

Pour vous inscrire ou poser des questions sur notre retraite Yoga et Méditation au Portugal:

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Témoignages

Fabienne, Portugal (Yoga & Ayurveda Nov 2021)

J’étais débutante il y a encore un peu plus de 2 mois et j’ai tenté une première retraite sous l’enseignement de Celine et Josephine. Cette première expérience a été remarquable et j’ai découvert le yoga et très rapidement un sentiment de bien-être. J’ai donc souhaite refaire une seconde expérience Yoga & Ayurveda. De cette retraite, je suis revenue extrêmement apaisée, avec le sentiment d’un profond équilibre. Les retraites avec Celine et Josephine sont réellement une cure de remise en forme physique et mental. Enfin, je commence à savoir pourquoi j’ai tel ou tel comportement et grâce aussi à la présence Ayalla, naturopathe ayurvédique, je peux mieux prendre soin de moi. Je n’ai pas de mot pour les remercier. Quelle formidable équipe !

Catherine, France (Yoga & Ayurveda Retreat Nov. 2021)

J’ai fait un grand voyage, une conquête au Portugal. Me voici dans les 1ers jours du reste de ma vie. Moments rares et si précieux. Namaste Céline.

Bérengère (Yoga & Méditation retreat Mai 2021)

C’était ma 1ere retraite yoga au Portugal avec YOGA-WAYS. Une expérience intérieure unique dont je rêvais depuis pas mal de temps. Céline et Joséphine ont merveilleusement bien préparé ces 5 jours dans ce cadre unique qui m’enchante. Je me suis laissée complètement portée et emmenée vers un univers que je ne connaissais pas. Je me suis ressourcée, reposée, rechargée. J’ai aimé les séances de yoga, de méditation, la cuisine vegan, le bain dans le hot bath, la méditation à 5h30 du matin, le massage, mes lectures, les hôtes d’Essencia, l’ambiance…. Je reviendrai c’est certain!

Lorraine (Participante en 2018)

“Un immense merci pour votre organisation parfaite.
Une retraite yoga axée sur la spiritualité et la meditation, une ambience très zen dans un lieu magique, a refaire sans hésitation!” –

Catherine (Participante à Bali en 2017, 2018, 2019)

“j’ai tiré beaucoup de choses positives de ma retraite à vos côtés: je suis rentrée fraîche dans ma tête, vigoureuse et joyeuse.”

Stephanie (Participante en 2018)

“Votre cours de yoga/méditation est une belle invitation au voyage intérieur…. On se laisse porter en douceur vers l’harmonisation, on apprend a écouter son corps, a mieux gérer son stress!! Meilleure respiration…une sensation de légèreté!
Je vous remercie pour votre enseignement, votre rayonnement contagieux!
Un très bon équilibre parmi les activités et les temps de pause… Ubud un endroit ideal pour une retraite,  le logement un petit paradis! En joignant les deux mains a hauteur de mon coeur, je vous remercie toutes les deux. Namaste !” –  

Louisa (Participante en 2017)

“Je vis ma vie à 100 a l’heure en faisant tout dans l’urgence. Cette retraite de Yoga au cœur des rizières de Bali m’a permis de me poser, de me recentrer. Caler mes mouvements sur mon souffle n’a pas été facile au départ, j’ai même un peu lutté : puis très vite j’ai senti mon esprit s’apaiser, mon corps se détendre et se ressourcer. De là est sortie une belle énergie mais plus calme, et plus canalisée que d’habitude. Sur mon tapis, en faisant les exercices , j’ai pris conscience de de ma façon de fonctionner et cela m’a ouvert à l’univers des possibles. Merci les filles pour votre générosité, votre spiritualité, et tout ce que vous m’avez permis de comprendre.” –  

Hilary

“Celine and Jehanne are wonderful yoga teachers – skilled in understanding one’s individual needs and expectations and customising an appropriate practice that works best to support mind and body.  This is the best yoga guidance i have ever had.” –

Pourquoi une retraite de yoga au Portugal? Est-ce vraiment pour moi?

Que vous soyez déjà pratiquant assidu ou que vous soyez un débutant qui ressent déjà les bienfaits du Yoga, une retraite vous permettra de vous éloigner de votre routine quotidienne, de vos responsabilités et de vos engagements. Une fenêtre, rien que pour vous, pour laisser le temps à votre corps et à votre esprit de se réinitialiser et de redevenir créatif. Nous en avons tous besoin de temps en temps. Nos programmes de retraite sont uniques et axés sur le développement personnel tout en prenant du bon temps bien sûr!

Nous utilisons tous les outils et connaissances du Yoga – Postures, techniques de respiration, mudras et mantras, ainsi que des ateliers couvrant des sujets variės sur base des textes et des concepts fondateurs de la philosophie yogique (principalement basés sur les Yoga Sutras et les textes sacrés védiques) – nous vous offrons ainsi une plate-forme pour réfléchir et travailler sur vous même.

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