Sharing inspiring content. The sole purpose of this page is to share podcasts & video contents that have inspired me and helped me to grow in one way or another.
Céline Chambat
✨
In the Vedic tradition, the teachings are transmitted orally. It’s the active listening posture that allows you to fully integrate the concepts – not just from an intellectual point of view, but with your whole being, ‘with all your cells’. It’s quite possible that this is why I’m sensitive to the ‘podcast’ format in the modern world.
✨
Podcast:
How to find a good yoga teacher? In this episode Mark and Rosalind talk about this most basic of questions, along with the even more basic questions of why we would even want a yoga teacher, and what that is anyway.
In the cluster the modern yoga industry, I found interesting to go back to the basics of Yoga with TKV Desikachar, son and student of T. Krishnamacharya, the man who taught yoga to the world.
✨
The Man Who Taught Yoga To The World | Documentary | Tirumalai Krishnamacharya | The Indian Mystics
Sharing inspiring content. The sole purpose of this page is to share books that have inspired me and helped me to grow in one way or another.
Céline Chambat
✨
Here is a selection of books that have moved me, moved me towards a brighter path and/or awakened part of my consciousness. Some are fairly light-hearted, others more ‘technical’ or intellectual. They have all given me something precious. Happy reading!
Updated on 7th June 2023
The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom (A Toltec Wisdom Book) I Don Miguel Ruiz
Ho’oponopono : The Hawaiian Forgiveness Ritual as the Key to Your Life’s Fulfillment I Ulrich E. Duprée
Reconciliation: Healing the Inner Child I Thich Nhat Hanh
Peace Is Every Breath: A Practice for Our Busy Lives I Thich Nhat Hanh
Kilometer Zero: The Path to Happiness – Maud Ankaoua
The Book of Wonders by Julien Sandrel – Julien Sandrel
Yoga I Emmanuel Carrère (Author), John Lambert (Translator)
Your Second Life Begins When You Realize You Only Have One I Raphaëlle Giordano
The Creative Cure: How Finding and Freeing Your Inner Artist Can Heal Your Life I Julia Cameron
In Search of Wisdom: A Monk, a Philosopher, and a Psychiatrist on What Matters Most IChristophe André, Alexandre Jollien & Matthieu Ricard
The Power of Restraint I Pierre Rabhi
✨
Bibliography of the yoga teacher
The following books are my references as a teacher (and eternal student 😉 ). They are more ‘technical’. To study and understand them properly, I recommend getting a teacher’s insight and setting up mentoring.
Liberating isolation The Yoga-Sūtra of Patañjali (Media Garuda)I by Frans Moors. Translated by Valérie Faneco.
The heart of Yoga: Developing a personal practice I T.K.V Desikachar
Yoga & Ayurveda: Self-Healing and Self-Realization I David Frawley
Ayurveda: Nature’s Medecine I David Frawley & Dr. Subhash Ranade
✨
Bibliography in French
Below link will take you to the list of books in French. Some are translations, but there are also books that exist only in French (or only in English).
Inspirations et partages. Cette page n’a d’autre but que de lister les podcasts qui ont été une inspiration pour moi et qui m’ont, d’une façon ou d’une autre fait grandir.
Céline Chambat
✨
Dans la tradition védique, les enseignements sont transmis oralement. C’est la posture d’écoute active qui permet d’intégrer pleinement les concepts – pas seulement du point de vue intellectuel mais de tout son être, “de toutes ses cellules”. Bien possible que soit pour cela que je suis sensible au format “podcasts” dans le monde moderne.
✨
Podcast#1:
Un ouvrage audacieux qui éclaire sur le pouvoir de l’intention et donne des méthodes concrètes (les protocoles) pour travailler sur son énergie. Je pense que ça a fait écho en moi car l’intention est au centre de la pratique du Yoga. C’est même la difference entre la gym ou autre activité physique et le Yoga.
Cette femme extraordinaire, médecin et professeure de Yoga, exprime avec une grande simplicité et beaucoup d’humilité le travail du Yoga. Cette interview apporte beaucoup de clarté dans un monde du Yoga moderne parfois très confusant.
2 Citations choisies: “Le Yoga doit avant tout faire du bien. Le Yoga n’est pas là pour la performance oupour flatter l’ego.” / “Le Yoga permet d’ouvrir un autre rapport à son corps. C’est pour tout le monde et pour toute la vie, à tout âge”.
Écrivain et conférencier, Olivier Clerc est connu pour avoir traduit et porté au public français les merveilleux ouvrages de Miguel Ruiz, dont les quatre accords toltèques.
Dans ce podcast Olivier Clerc parle de façon simple de spiritualité accessible à tous et de transformer votre vie en infusant la spiritualité dans votre quotidien.
Podcast#4: Des pratiques corporelles pour nous aider à cheminer – Les conversations du scarabée #2
Le yoga est une pratique complète qui touche l’Etre dans ses différentes “couches”: les attitudes sociales, les principes de vie, le rapport au corps, le souffle, le mental et la spiritualité / l’éveil de la conscience (ref. Les 8 membres du Yoga / Yoga-Sutra de Patanjali). Mais n’oublions pas que notre corps c’est notre premier terrain d’observation et notre outil de perception dans cette vie. Il est essentiel de maintenir notre corps sain et le plus loin possible de la souffrance pour pouvoir cheminer et s’élever spirituellement. C’est pourquoi les yogis ont développé un système qui permet d’abord de prendre soin du corps et du souffle grace a la pratique physique (postures et respiration). C’est pourquoi sans doute j’ai été touchée par cette discussion.
Dans ce podcast Anne Ghesquière, fondatrice du podcast Métamorphose est auteure et directrice de collection chez Eyrolles dans le domaine du bien-être chemine avec Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor sur un thème qui m’est cher: des pratiques corporelles qui nous ont aidé à cheminer.
Inspirations et partages. Cette page n’a d’autre but que de lister les ouvrages qui ont été une inspiration pour moi et qui m’ont, d’une façon ou d’une autre fait grandir.
Céline Chambat
✨
Voici une selection d’ouvrages qui m’ont fait vibrer, avancer vers un chemin plus lumineux et/ou ont éveillé une partie de ma conscience. Certains sont assez légers, d’autres plus “techniques” ou intellectuels. Ils m’ont tous donné quelque chose de précieux. Bonne lecture!
Dernière mise à jour le 7 Juin 2023.
Les quatre accords Toltèques – Don Miguel Ruiz
Se libérer de son moi toxique.Arrêtez d’avoir peur et allez de l’avant! – Marie-Estelle Dupont
Ho’oponopono: Le secret des guérisseurs hawaiens – Luc Bodin & Maria-Elisa Hurtado Graciet
Victime des autres, bourreau de soi-même – Guy Corneau
La guérison des coeurs.Au bout de nos épreuves, le bonheur? – Guy Corneau
Trois amis en quête de sagesse – Christophe André, Alexandre Jollien & Matthieu Ricard
Pierre Rabhi Semeur d’espoirs – Olivier Le Naire
Bibliographie du professeur de Yoga
Les ouvrages suivants sont mes références de professeur (et d’éternelle étudiante 😉). Ils sont plus “techniques” et je conseille, pour bien les étudier et les comprendre, l’éclairage d’un professeur et la mise en place d’un mentoring.
Patañjali Yoga-Sūtra I Traduction et commentaire de Frans Moors
Yoga et Ayurvéda: Autoguérison et Réalisation de Soi I David Frawley (Auteur), Girija Smith-Dulac (Traduction)
Principes de Yogathérapie: Révolution biologique et pouvoir de guérison du Yoga I Laurier-Pierre Desjardins
Anatomie pour le mouvement: Introduction à l’analyse des techniques corporelles I Blandine Calais-Germain
✨
Bibliographie anglophone
Allez sur ce lien pour accéder à la liste des ouvrages en Anglais. Certains sont des traductions mais il y a aussi des ouvrages qui n’existe que en anglais (ou que en Français).
Et si je vous disais que les postures ne sont qu’une toute petite partie du yoga?
Elles ne sont même que la petite partie émergée de l’iceberg “YOGA”. Cela peut paraître surprenant dans le contexte moderne où le yoga est souvent considéré comme une discipline physique avant tout, non?
Et pourtant, du point de vue du Yoga de Patañjali, l’aspect postural n’est là que pour préparer le corps à la méditation. C’est un des 8 membres du yoga de Patañjali.
Revenons en quelques phrases sur les “8 membres du yoga” de Patañjali.
Les Yoga-Sūtras proposent une vision très riche de ce qu’est le monde et de la façon dont nous devons nous relier à lui, la façon dont nous sommes en relation avec les autres êtres humains (mais aussi avec tous les êtres vivants), avec notre environnement.
Le concept des 8 membres du yoga et notamment les yamas et niyamas (les observances sociales et disciplines personnelles) sont au cœur de cette philosophie yogique. C’est la partie des yoga-sutras la plus connue et la plus enseignée.
Dans le 2e chapitre de ses yoga sūtras, Patanjali explique en détail les 8 étapes de développement personnel pour accéder au Samâdhi (la réalisation de soi, l’absorption complète): ce sont les 8 membres du Yoga ou “ashtanga yoga”. Attention, il faut bien comprendre que la progression n’est pas linéaire. C’est comme un mouvement, un travail permanent qui nous permet de nous rapprocher de notre essence, du MOI profond. Et bien sûr chacun est différent et nous partons tous d’un point différent.
Les 8 membres du yoga (ashtanga yoga):
Les 4 premiers, souvent appelés “membres externes”, constituent le socle préparatoire, pour les 4 suivants, dits membres “internes”.
yamas: les observances vis-à-vis d’autrui
niyamas: les disciplines personnelles
āsanas: préparer son corps, le libérer de ses tensions
prānāyāma: le travail du souffle pour améliorer la circulation de prana, notre énergie vitale en nous
pratyahara: le retrait des senses pour que l’attention puisse se diriger à l’intérieur
dharana: la concentration
dhyana: la méditation
Samadhi: état de conscience pure.
Qu’est-ce que les yamas?
The success of Yoga does not lie in the ability to perform postures but in how it positively changes the way you live your life and relationship – TKV Desikachar
Premier des 8 membres du yoga, les yamas constituent le socle fondamental du travail du Yoga en tant que discipline de développement personnel et de connaissance de soi. Et il est intéressant de noter que pour Patanjali, la première étape c’est notre relations aux autres et au monde!
Les 5 yamas sont donc:
Ahimsā, la non-violence.
Satya, la vérité.
Asteya, l’intégrité, l’honnêteté.
Brahmachari: le “self-control”. Agir pour se mettre sur un chemin qui nous élève.
Aparigraha: la non-convoitise, la simplicité. Être par ce que l’on est et pas par ce que l’on possède.
More to come soon…
Professeur Krishnamacharya (1888-1989)
Il fût l’un des enseignants de yoga les plus influents des temps modernes. Au cours de sa longue vie, il a partagé sa connaissance du yoga en tant que discipline de guérison holistique avec des milliers de personnes dans son propre pays et avec beaucoup d’autres qui sont venus étudier avec lui d’Europe et d’Amérique. Les yoga-sūtra de Patanjali constitue l’un des piliers de ses enseignements. Read More.
Les enseignements du yoga sūtra de Patañjali
Le Yoga Sūtra de Patañjali (YS) est considéré comme le texte fondateur de la philosophie classique du yoga. Décrivant et analysant en profondeur l’esprit / la psyché humaine, il nous offre une plate-forme de réflexion unique sur la condition humaine et les options dont nous disposons pour réduire la souffrance. Il ne fait aucun doute que le Yoga Sūtra de Patañjali (YS) a résisté à l’épreuve du temps et est aussi pertinent aujourd’hui qu’il l’était il y a un millénaire.
Patañjali et vous en 2021?
Je suis très heureuse aujourd’hui à l’idée de pouvoir vous transmettre ces enseignements. Tout au long du 1er semestre (Janvier-Juillet 2021), je mettrai en avant dans mes cours de Yoga et de Méditation (voir planning) une sélection de concepts clés du yoga-sūtra, mêlant pratique physique et respiratoire à la philosophie yogique classique. Les cours sont disponibles en présenciel au studio Urbanbliss Lisboa à Lisbonne ou en ligne.
On our path to keep our mind stable and as serene as possible, we encounter multiple obstacles. The biggest one being probably that we don’t leave alone in a cave! We daily have to interact with people, a lover, children, family, colleagues, friends and more. How does relationships influence our ability to remain stable and find serenity? And most importantly, is there anything we can do about it?
Patañjali’s advice
The good news is YES! Patañjali’s Yoga Sutra I.33 gives us pieces of advice and directions to reflect upon.
This advice pre-empts the yama-s and niyama-s of second chapter. Through a mental attitude producing clarity and peace in the mind, we can be on (back) track.
4 attitudes for 4 scenarios
Patañjali highlights four important “directions” or “attitudes” to cultivate in order to live a happier and more fulfilling life, and in order to keep our mind as stable as possible:
a) Maitrī: friendship. To encourage and share in the happiness of those who are content, instead of feeling jealous or envious.
b) Karunā: benevolence and compassion, a keen interest for people who are distressed or experiencing difficulties.
c) Muditā: joy, gratitude and enthousiasm for those whose actions are good and respectful of moral values.
d) Upeksa: distance, disinterest: we do not allow ourselves to be dragged into anything bad, toxic, incorrect or immoral.
Simple and efficient as usual! Thank you Mr Patañjali -))
The teachings of Patañjali yoga sūtra
Yoga tradition holds the Yoga Sūtra of Patañjali (YS) to be the foundational texts of classical Yoga philosophy. Describing and analysing in depth the human mind/psyche, it offers to reflect on the human condition and the options we have on hands to reduce suffering. There is no doubt the Yoga Sūtra of Patañjali (YS) has withstood the test of time and is as relevant today as it was a millennia ago.
Patañjali & you in 2021?
Throughout the 1st semester 2021, I will be highlighting a selection of key sūtras in my yoga & Meditation classes, mingling physical and breath practice to Yoga Philosophy (classes schedules click HERE) Classes available at Lisbon Studio Urbanbliss Lisboa or online.
At the moment and until further announcement (fingers’ crossed), I will continue with classes on zoom (Lisbon Time): To book click here Monday 20h-21h I Yoga & Mindfulness Tuesday 9h-10h I Yoga Hatha Flow Thursday 11h-12h I Prenatal Yoga Thursday 12h15-13h15 I Yoga Hatha Flow
with Much Love, Céline
Week of March 8-13 I Let’s tap into our feminine energy
8th March 2021 🌜Happy Women’s day Yeeeah!
In Sanskrit, the word Ha-Tha translates to Sun-Moon, meaning the Yoga or union of the solar and lunar energies that represent the duality within us all—masculine/feminine, yin/yang and beyond. Through the practice of yoga, we strive to explore this equilibrium and to live in our most connected state of being. This week’s practices will be dedicated to celebrating our duality. We will tap into our feminine energy and explore what makes us creative, compassionate, intuitive and strongly grounded. Get ready!
Week of March 15-21 I Relationships & mind stability: some golden rules to guide us!
On our path to keep our mind stable and as serene as possible, we encounter multiple obstacles. The biggest one being probably that we don’t leave alone in a cave! We daily have to interact with people, a lover, children, family, colleagues, friends and more. How does relationships influence our ability to remain stable and find serenity? And most importantly, is there anything we can do about it?
Well the good news is YES! Patañjali’s Yoga Sutra I.33 gives us pieces of advice and direction to reflect upon. We will reflect on this and the practices will be inspired by this sutra.
Week of March 21-28 I Taming our senses
We are often slave of our senses, we are overloaded by the stimulation they provide and the emotions associated. Our ability to stabilise our emotions is closely linked to our ability to control our senses.
Yoga & meditation offers options. One of them is indeed the observation of our sense organs, their mode of operation, their function etc. to promote stability and firm control over the mind. This is one of the first solution suggested by Patañjali (yoga-sutra I.35): channeling all our sense organs to restore calm in the mind. Let’s practice this together!
Week of March 29 – April 5 I Holiday – Term Break
I will be taking a week off and won’t give classes on that week.
Our western cultures have accepted the idea of psychosomatics (the impact of the mind on the body). On the other hand, we more rarely talk about the opposite phenomenon: It is possible and even strongly recommended to work with the body and the breath to reduce suffering.
Recognising the accompanying symptoms of a mental or emotional disturbance to be able to act upon them
Yesterday I felt a tight feeling in my chest. My breath was shorter than usual. I was more irritable too. This feeling had been rising in me for 2-3 days without being able to really understand the cause, because otherwise everything was fine. Then late yesterday morning as I was looking at the schedule for the week I saw the date. the 21st of February. The anniversary of my mom’s death. There you go, I said to myself! She’s been gone for quite some time now and I admit that this year I didn’t pay much attention to that date. And yet… unconsciously I did. My body remembered this pain of grief.
This is what Patañjali explains in the I.31 sutra. It evokes in the form of a list, as often in Indian culture, the accompanying symptoms of a mental and / or emotional disturbance: What are these symptoms? #1 duhkha: literally a feeling of oppression, restriction, suffering, tightening, unease. #2 daurmanasya: negative, troubled, even bad thoughts. They darken the mood. #3 angamejayatva: these are the physical manifestations of the disorder (agitation, tremors, palpitations). #4 śvāsa-praśvāsa: the respiratory function is disturbed (shortness of breath).
Yoga and transformation
Nothing new then. Human beings have suffered since they have existed, and when they suffer these symptoms appear. “Each sign can affect others and find expression in them. These symptoms should attract our attention and prompt us to take appropriate actions ”(Extract of Frans Moors’ commentary on this sutra).
The good news is that the reverse is also true. Our western cultures have accepted the idea of psychosomatics (the impact of the mind on the body). On the other hand, we more rarely talk about the opposite phenomenon: It is possible and even strongly recommended to work with the body, the breath and the mind (via meditation) to reduce suffering. It is even the “job” of yoga to bring us:
from duhkha to sukha (peace, appeasement, relaxation)
from daumanasya to a positive mind
and from śvāsa-praśvāsa to directed suksma (smooth and regular breathing).
So I got on my mat. I breathe and meditate a little more than usual these few days. And little by little I see my chest more at ease.
Postures & breath work to enlighten the mind
This week with my students I will put a special attention on postures and techniques that help to feel immediately more at ease.
Prānāyāma focusing on long exhalations, sun and moon salutations with gentle and positive associations with light, peaceful mantras, inversions.
Professor Krishnamacharya (1888-1989)
He was one of the most influential yoga masters of modern time. Over the course of his long life he shared his knowledge of Yoga as a holistic healing discipline with thousands in his own country and with many others who came to study with him from Europe and America. The yoga-sūtra of Patanjali constitutes one of the pillars of his teachings. Read More.
The teachings of Patañjali yoga sūtra
Yoga tradition holds the Yoga Sūtra of Patañjali (YS) to be the foundational texts of classical Yoga philosophy. Describing and analysing in depth the human mind/psyche, it offers to reflect on the human condition and the options we have on hands to reduce suffering. There is no doubt the Yoga Sūtra of Patañjali (YS) has withstood the test of time and is as relevant today as it was a millennia ago.
Patañjali & you in 2021?
For that reason I am thrilled to pass it on to my students. Throughout the 1st quarter 2021, I will be highlighting a selection of key sūtras in my yoga & Meditation classes, mingling physical and breath practice to Yoga Philosophy (classes schedules click HERE) Classes available at Lisbon Studio Urbanbliss Lisboa or online.
Nos cultures occidentales ont bien accepté l’idée du psychosomatique (l’impact du mental sur le physique). En revanche parle moins fréquemment du phénomène inverse: Il est possible et même vivement conseillé de travailler avec le corps, le souffle et le mental (via la meditation) pour apaiser les souffrances. Et c’est même un des objectifs premier du yoga!
Reconnaitre les symptômes accompagnateurs d’une perturbation mentale et/ou émotionnelle
Hier j’ai ressenti un sentiment d’oppression dans la poitrine. Ma respiration était plus courte que d’habitude. J’étais plus irritable aussi. Ce ressenti montait en moi depuis déjà 2-3 jours sans que je puisse vraiment en comprendre la cause car par ailleurs tout allait bien. Et puis hier en fin de matinée alors que je regardais le planning de la semaine j’ai vu la date. 21 Février. L’anniversaire de la mort de ma maman. Voilà, me suis-je dit! Il est là l’éléphant au milieu de la pièce!
Cela fait déjà pas mal d’années qu’elle nous a quittés et j’avoue que cette année je n’ai pas spécialement fait attention à cette date. Et pourtant… inconsciemment oui. Mon corps s’est rappelé de cette souffrance du deuil.
C’est ce qu’explique Patañjali dans le sūtra I.31. Il évoque sous forme de liste, comme souvent dans la culture indienne, les symptômes accompagnateurs d’une perturbation mentale et/ou émotionnelle: Quels sont ces symptômes?
#1 duhkha: littéralement une sensation d’oppression, restriction, souffrance, un resserrement, un malaise diffus.
#3 angamejayatva: ce sont les manifestations physiques du dérèglement (agitation, tremblements, palpitations).
#4 śvāsa-praśvāsa: la fonction respiratoire est dérangée (souffle court, perturbé).
Yoga et transformation
Rien de nouveau donc. L’être humain depuis qu’il existe souffre et lorsqu’il souffre apparaissent ces symptômes. “Chaque signe peut affecter les autres et y trouver un terrain d’expression. Ces symptômes doivent attirer notre attention et nous inciter à prendre les mesures adéquates” (commentaire de Frans Moors sur ce sūtra).
La bonne nouvelle, c’est que l’inverse est vrai également. Nos cultures occidentales ont bien accepté l’idée du psychosomatique (l’impact du mental sur le physique). En revanche on commence seulement à (re)parler du / à accepter le phénomène inverse: Il est possible et même vivement conseillé de travailler avec le corps, le souffle et le mental (via la meditation) pour apaiser le mental. C’est même le “job” du yoga de nous amener:
de duhkha vers sukha (paix, apaisement, relâchement)
de daumanasya vers saumanasya (un mental positif)
et de śvāsa-praśvāsa vers dirigea suksma (respiration fluide et régulière).
Alors je me suis mise sur mon tapis. J’ai respiré et médité un peu plus que de coutume. Et peu à peu j’ai confiance de voir mon esprit s’éclaircir.
Postures & travail sur la respiration pour alléger le coeur et l’esprit
Cette semaine je vais proposer à mes élèves des pratiques qui mettent l’accent sur des postures et techniques de respiration apportants dans la majorité des cas un soulagement immédiat aux participants.
Des prānāyāma avec de longues expirations, des salutations au soleil ou a la lune avec des associations positives à la lumière, des mantras de paix, des inversions.
Professeur Krishnamacharya (1888-1989)
Il fût l’un des enseignants de yoga les plus influents des temps modernes. Au cours de sa longue vie, il a partagé sa connaissance du yoga en tant que discipline de guérison holistique avec des milliers de personnes dans son propre pays et avec beaucoup d’autres qui sont venus étudier avec lui d’Europe et d’Amérique. Les yoga-sūtra de Patanjali constitue l’un des piliers de ses enseignements. Read More.
Les enseignements du yoga sūtra de Patañjali
Le Yoga Sūtra de Patañjali (YS) est considéré comme le texte fondateur de la philosophie classique du yoga. Décrivant et analysant en profondeur l’esprit / la psyché humaine, il nous offre une plate-forme de réflexion unique sur la condition humaine et les options dont nous disposons pour réduire la souffrance. Il ne fait aucun doute que le Yoga Sūtra de Patañjali (YS) a résisté à l’épreuve du temps et est aussi pertinent aujourd’hui qu’il l’était il y a un millénaire.
Patañjali et vous en 2021?
Je suis très heureuse aujourd’hui à l’idée de pouvoir vous transmettre ces enseignements. Tout au long du 1er trimestre (Janvier-Mars 2021), je mettrai en avant dans mes cours de Yoga et de Méditation (voir planning) une sélection de concepts clés du yoga-sūtra, mêlant pratique physique et respiratoire à la philosophie yogique classique. Les cours sont disponibles en présenciel au studio Urbanbliss Lisboa à Lisbonne ou en ligne.
śraddhā virya smrti samādhi prajña pūrvaka itaresām
Patañjali yoga-sūtra I.20
From Patanjali’s standpoint, śraddha is the building block, the cornerstone for everything else
śraddha, confidence, faith, fidelity in one’s commitment. Self Confidence, and also confidence in life, in the world around us, in nature, the confidence to be on your path.
From Patanjali’s point of view, śraddha is really the cornerstone for everything else to be. All the other principles, concepts that Patanjali evokes in the yoga-sutras (to ultimately raise consciousness), are based on śraddha as the founding principle. We cannot evolve on a virtuous path, we cannot elevate ourselves, we cannot rise our consciousness if śraddha is not in place, is not well established. śraddha is the pillar, the structure, the necessary foundations.
The Taittiriya Upanisat thus speaks of five layers of the human self: the pañcamaya.
Anna Maya – the level of the body, we consider diet and exercise. This level is said to be the easiest to change!
Prana Maya – the level of the breath, or our energy/life force.
Mano Maya – the level of the mind
Vijnana Maya – the personality
Ananda Maya – the spirit
It gives another reading of the human body and mind. In this model or approach, the human body and mind is represented by a bird and śraddha is the head of that bird, the one that gives direction / drive.
From the point of view of the chakras, śraddha will be associated with the 1st chakra, mūlādhāra chakra: the anchor, the roots, the sources. And from the point of view of Ayurveda, śraddha can be related to the earth element, to “Kapha” dosha. There again, the nourishing earth, the pillar, the structure which allows everything else to grow, to develop harmoniously.
Yoga and transformation
Yoga offers us a whole panoply of tools to cultivate grounding and inner strength (śraddha): postures of course, but also prānāyāmas, the use of specific mantras and visualisations.
For some of us, “the gifted”, śraddha is well in place. For others, cultivating śraddha will be a daily and lifelong job. We are not equal as Patañjali expresses clearly in the yoga-sutras. Indeed he explains that the life path of the “gifted” students endowed with innate śraddha will quickly be oriented towards the practice of meditation and may aspire to samadhi. For the “normal” Yoga practitioner, the path will be different and will be to first install or nurture śraddha, while practicing with commitment and detachment. Read more.
Professor Krishnamacharya (1888-1989)
He was one of the most influential yoga masters of modern time. Over the course of his long life he shared his knowledge of Yoga as a holistic healing discipline with thousands in his own country and with many others who came to study with him from Europe and America. The yoga-sūtra of Patanjali constitutes one of the pillars of his teachings. Read More.
The teachings of Patañjali yoga sūtra
Yoga tradition holds the Yoga Sūtra of Patañjali (YS) to be the foundational texts of classical Yoga philosophy. Describing and analysing in depth the human mind/psyche, it offers to reflect on the human condition and the options we have on hands to reduce suffering. There is no doubt the Yoga Sūtra of Patañjali (YS) has withstood the test of time and is as relevant today as it was a millennia ago.
Patañjali & you in 2021?
For that reason I am thrilled to pass it on to my students. Throughout the 1st quarter 2021, I will be highlighting a selection of key sūtras in my yoga & Meditation classes, mingling physical and breath practice to Yoga Philosophy (classes schedules click HERE) Classes available at Lisbon Studio Urbanbliss Lisboa or online.
